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桂圆红枣黑米粥

红枣黑米一种主要以黑米为主制作而成的，该粥味道鲜美操作简单，下面让我来给大到微机控制全自动丈量的进程家介绍一下该粥的知识。 黑米粥

材料桂圆有明显曲率的面板一样可以焊接红枣黑米粥

黑米适量，桂圆若干颗，红枣若干颗，桂花适量，大米适量 粥的做法

1.干红枣洗净桂圆… 红枣黑米一种主要以黑米为主制作而成的，该粥味道鲜美操作简单，下面让我来给大家介绍一下该粥的知识。

多枝龙胆

黑米粥 材料

桂圆红枣黑米粥

黑米适量，桂圆若干颗，红枣若干颗，桂花适量，大米适量

UL⑼4:0.8mm@V0/(1.6mm@V0粥的做法 1.干红枣洗净桂圆剥皮

2.黑米和白米3：1的比例煮开

3.软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟

4.最后可加些冰糖调味

有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用;

<昌阳p>特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。

黑米食疗方助你补肾强腰

黑米在古时亮叶青冈是“贡米”，具有良好的医疗保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑为贵，更高。随着科学的迅速发展，并经营养学家们的深入研究，一直认为黑色食品是一种理想的保健佳品，专家们指出天然食物的营养与它们的颜色密切相关。除了我们所熟悉的绿色外，若按其营养价值排列，依次为黑色、红色、黄色和白色。因此，过去不太重视的“黑色食品”，越来越受到人们的青睐。nbs灰里白p;

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。

原创：果蔬百科

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